В последнее время мы часто слышим призывы к тому, что нужно полюбить себя, информацию о том, как это важно. Но понимаем ли мы, что на самом деле стоит за этими словами?
В своей работе и в личной жизни я использую не только классические психологические методики. Много времени я посвящаю и уделяю темам здоровья (психического, физического, энергетического), экологичности жизни, энергетическим и ресурсным практикам.
И благодаря всему этому, а также исходя из своего собственного опыта и опыта моих клиентов, я могу сформулировать что на самом деле включает в себя понятие «Полюбить себя».
Любовь к себе это не про эгоизм, нарциссизм или неэкологичное взаимодействие с окружающими с целью удовлетворения своих собственных желаний.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЭТО:
ПРО ОСОЗНАНИЕ ЦЕННОСТИ И УНИКАЛЬНОСТИ НАШЕГО ТЕЛА:
-ЧТО и КАК мы едим и пьем
-какой по составу косметикой, средствами гигиены и бытовой химией мы пользуемся
-какой режим работы, отдыха и физических нагрузок соблюдаем
-какими препаратами и способами мы лечимся или укрепляем свой иммунитет
-умеем ли мы слышать сигналы своего тела и давать то, что ему действительно необходимо в данный момент
ПРО ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И ПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ БЫТЬ:
- с КЕМ и КАК мы живем, общаемся, работаем, взаимодействуем в социуме
- даем ли мы себе разрешение самовыражаться и быть услышанными
- реализуем ли мы своё предназначение и творческий потенциал
- позволяем ли мы сделать себе остановку тогда, когда нам это необходимо
ПРО БЛАГОДАРНОСТЬ И ОСОЗНАНИЕ ЦЕННОСТИ НАШЕЙ ЖИЗНИ:
- о ЧЁМ и КАК мы думаем, говорим
- ЧТО мы замечаем каждый день вокруг и внутри себя
- умеем ли мы видеть хорошее и важное в обычных днях.
Любовь к самому себе дает нам большой ресурс и энергетический потенциал в виде правильных для нас событий, людей, обстоятельств; психическое и физическое здоровье и существенное повышение качества жизни.
Энергия там, где находится наше внимание – поняв это правило, мы становимся способны качественно изменить многое в нашей жизни.
Рисунок Claudia Tremblay