психолог, системный расстановщик
Оксана Саушкина
Системная семейная расстановка – это быстрый и эффективный вид психологической помощи, основанный немецким психотерапевтом, философом Бертом Хеллингером в 1980-х годах.
Расстановки по Хеллингеру - метод психологической помощи, позволяющий работать с человеком как с частью его родовой или социальной системы. Он являет собой способ быстрого достижения цели - найти источник трудности человека, и определить способы её решения путем обращения к личному, семейному, родовому, национальному, расовому коллективному бессознательному.
Понятие коллективного бессознательного было введено Карлом Юнгом и означает хранилище скрытых воспоминаний, унаследованных от предков. Это наследие эволюционного развития человека, наследие, возникающее на основе повторяющихся переживаний многих поколений как единая форма для всего общества и являющаяся продуктом наследуемых структур мозга.
Берт Хеллингер называет этот феномен «знающим полем». Оно позволяет ведущему или заместителям чувствовать, или осознавать то, что относится к людям, являющимся частью выстроенной в расстановке системы. Несмотря на то, что заместители не владеют информацией о клиенте они зачастую начинают говорить, как члены его семьи, чувствуют симптомы их болезней, повторяют их позы и жесты и пр. И клиенты, для которых проводится расстановка, это подтверждают.
Не смотря на то, что расстановки работают с информацией прошлого, это не означает, что основной целью их проведения является погружение в прошлое и наведение там "порядка".
В расстановке мы обращаемся в прошлое тогда, когда в поле присутствует указание на то, что причина сложившейся у Вас ситуации заложена там, но основную работу мы проводим в Вашем настоящем и будущем.
Расстановки могут быть групповые (с участием заместителей и использованием заместительского восприятия), индивидуальные (с использованием различных инструментов – напольные якоря, фигурки и пр.) и диагностические.
Отличие диагностической расстановки от обычной в том, что это короткое расстановочное мероприятие, которое позволит Вам определить какое решение будет наилучшим или в чем кроется причина Вашей трудности (в каком направлении в дальнейшем работать).
Этапы индивидуальной расстановочной работы
1. Вы озвучиваете свой запрос (то, с чем хотели бы разобраться)
2. Далее мы его совместно проясняем (формулируем его более правильно и конкретно)
3. Выбираем систему для расстановки (какие фигуры будут принимать в ней участие, например, родители или партнёр)
4. Определяем материал, с которым будет проводиться расстановка (это могут быть напольные якоря, фигурки, карты). Эти материалы расставляются нами в поле так же, как если бы это были живые заместители.
5. Затем мы совместно смотрим на ход расстановки, проговариваем и прорабатываем ситуации, чувства и динамики.
6. В случае необходимости, мы применим интервенции (действия, которые приведут к разрешению запроса, например, разрешающие фразы, постановка в поле новых фигур).
7. При завершении расстановки мы ее обсуждаем. Вы получаете ответы на свои вопросы и, в случае необходимости, «домашнее задание» (самостоятельная проработка чувств, установок и пр.)
Частые вопросы о расстановках
1. Я не уверен хочу ли я делать расстановку, подходит ли она мне как метод?
В этом случае я рекомендую записаться на психологическую консультацию в ходе которой мы совместно проясним Ваш запрос, я расскажу и покажу подробнее каким образом проходит расстановка.
После этого Вы сможете более осознанно принять решение о готовности работать данным методом.
2. Групповая или индивидуальная расстановка - как выбрать?
Для принятия этого решения Вы так же можете предварительно записаться на психологическую консультацию, в ходе которой мы поработаем с Вашим запросом и Вы получите подробные разъяснения относительно этого метода психологической помощи.
Но вкратце особенности их проведения следующие:
В индивидуальной расстановке мы работаем с Вами один на один. Этот тип работы подойдет Вам, если Вы не желаете выносить свой запрос на группу, хотите полной конфиденциальности.
Групповая расстановка проходит с участием Заместителей (которые будут являться Вашими "представителями" в данном запросе). Данный вид работы будет предпочтителен для Вас, если Вы доверяете группе, больше полагаетесь на чувствительность Заместителя.
3. Нужно ли готовиться к расстановке?
Никакой специальной подготовки к расстановке с Вашей стороны не требуется.
Всё, что требуется это иметь предварительный запрос на расстановку. Он может быть сформулирован Вами самостоятельно, на основе опыта прошлых расстановок или личной терапии с другим специалистом, или получен нами совместно в ходе психологической консультации.
Дополнительно я рекомендую, как и при получении психологической помощи любым другим методом, позаботиться о себе (постараться выспаться, хорошо покушать, прийти в удобной одежде - позаботиться о телесном и душевном комфорте).
На вечер, после расстановочной работы, желательно ничего важного не планировать и иметь возможность провести время в спокойном уединении или в комфортном окружении близких.
4. Сколько длится расстановка?
Время каждой расстановки индивидуально. Обычно длительность варьируется от 45 минут до 1,5 часов.
5. Как работает семейная системная расстановка по Хеллингеру и когда появляется ее результат?
Расстановочная работа проявляется на следующих уровнях:
Уровень ума или осознания (проблема, заявленная Вами, проясняется, Вы начинает видеть ее причины, связи и пути к ее разрешению).
Уровень проживания чувств (Вы самостоятельно и/или через своего Заместителя осознаете, проживаете чувства, которые ранее не могли быть пережиты).
На событийном и энергетическом уровне (восстанавливается порядок и баланс в семейной системе, отношения с родными, близкими, друзьями, коллегами могут перейти на другой более качественный уровень, могут случаться долгожданные события в Вашей жизни, происходить исцеление от болезни или уменьшение симптоматики заболевания).
Зачастую, расстановка начинает действовать уже во время самой работы, в те моменты, когда Вы видите, осознаете и чувствуете то, что проявляется в ходе неё.
Расстановка, после своего завершения, работает еще в течение примерно 21 дня – в это время происходят основные энергетические процессы.
У некоторых клиентов результат расстановочной работы проявляется спустя 1-2 недели, у других спустя 2-3 месяца. Иногда процессу изменений необходимо 6 -12 месяцев. Все зависит от сложности запроса и Вашей истинной готовности к переменам в жизни.
6. Когда я могу сделать следующую расстановку?
Строгих правил в данном вопросе нет, но если запрос с которым Вы работаете глубокий и серьезный, я рекомендую не делать расстановки чаще чем раз в 2-3 недели.
Это связано с тем, что Вам самому будет необходимо время для проживания и осознания расстановочной работы на всех уровнях и сама расстановка начинает давать результат примерно в этот срок.
Если Вы имеете осознанную и обоснованную необходимость сделать следующую расстановку раньше, то мы проведем ее для Вас.
Берт Хеллингер о порядках любви